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【管理学方法】如何让自己持续保持目标感?

2020-03-22 15:32:24【管理321】人已围观

简介疫情即将结束了,转眼间2020年也快过完一半了,回过头来想想会发现好像年初定下的目标基本没有实现,甚至因为疫情带来的各种变化,让各种目标都暂时搁置了,就拿我来说,说好了天天在家办公要锻炼身体,但是不想

疫情即将结束了,转眼间2020年也快过完一半了,回过头来想想会发现好像年初定下的目标基本没有实现,甚至因为疫情带来的各种变化,让各种目标都暂时搁置了,就拿我来说,说好了天天在家办公要锻炼身体,但是不想出门迈不开腿;说要在家利用休息时间学习一些技能,结果变成了在家追剧睡觉;说好了要好好锻炼自己的做饭的手艺,但是在可以选择出去买吃的和外卖上来说,还是优先选择了更便利的方式......更别谈更远大的职业上的晋升,存钱这种更远大的目标了,偶尔会打鸡血的想起来要有目标,要努力保持自律,要坚持让自己不断进步,但是都是只能短暂的时间,如何才让自己持续保持目标感?

自己持续保持目标感.jpg

列目标是比较容易的,找个独处时间,好好跟自己沟通一下,也能列出那么几条来。目标列出来了,最重要的是如何把这个目标坚持执行下去。这也是现在好多小伙伴做不到的,经常是目标制定出来了,但过一段时间就忘记了。想要把目标坚持下去,就必须要牢记目标,就需要培养自己的目标感。

如何保持目标感,需要从三个方面来进行。

1、图像化

图像化是需要把列出来的目标,最终要达到的一个结果,把它用图像的形式来表达出来。因为用文字来表达,首先需要经过理解,然后才能在大脑中转化成图像,才能形成刺激,不够直接;而用图像,不需要理解了,直接看到就知道自己要的是一个什么东西,不需要花中间的理解时间,更容易刺激到自己。每天都能看到这些东西,每天都在提醒你,你的目标感也就强啦,不会说过一段时间,就忘记了。

2、提醒化

除了通过图像来让大家加深对目标的一个印象以外,还需要大家经过一些提醒,提醒自己不要偏离方向。建议按每天和每月来进行提醒。

每天就建议大家来写一下晨间日记。晨间日记请大家一定要注意是花最短的时间,每天花5到10分钟时间来完成的,而不是像之前上学时让写日记一样长篇大论。这里面推荐大家用九宫格的形式来写晨间日记,把九宫中拿出一格来写下目标,只写愿景目标就可以。每天都要重新写的,不要采用复制粘贴。有可能你每天写的话,不一样,但表达的意思是一样的。

每月是在月初,大家在制定月计划之前,先要来看一下你的整体目标,愿景目标到底是什么。相当于每月都来提醒自己的目标是什么。

3、总结化

目标不能只是管向前走,还要看下自己走了多少,这就需要回顾总结了。总结建议一个是按每周来进行总结,一个是按阶段来进行总结。按周来就是固定每周固定的时间都来总结一下,最好是周未的一个早晨来进行。回顾下这周的计划进展怎么样,会不会影响后面的进展,需要如何调整。

不断的加深印象,不断的提醒,同时不断的总结,目标也就能时刻牢记了,目标感强也就强了。目标感强了,目标才能坚持下去,能坚持下去,目标实现的概率也就大了。

相信做到了这几点,保持目标感就更容易了,也能更好的实现制定的各种目标。要特别提醒的就是,目标不一定要是非常大的,也可以是一些相对来说很小的目标,比如早睡早起,坚持看书做笔记,每个月存钱这些细小的事情,不积跬步无以至千里,希望大家每天都能有所进步!

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